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Ich arbeite mit jedem meiner Klienten mit Entspannungs- / Atemübungen und Meditationen.
Sie sind einfach und leicht zu erlernen und im Alltag umzusetzen.
Dadurch erhält jeder ein Handwerkszeug für zu Hause.

  • Entspannungsübungen
    Werden in den Einzelsitzungen bei jedem integriert und eingeübt.
  • Meditationen
    Wie meditiere ich richtig? Tipps und Tricks
  • Atemübungen
    --> als Tor, um ins Hier und Jetzt zu kommen
    --> als leichtes Mittel, um in die eigene Mitte zu finden
  • Zentrierungsübungen